跳绳减肥对比_跳绳减肥对比新闻

跳绳是一项非常好的一个运动方式，它既能锻炼一个人的心肺的功能，又锻炼了一个人的灵活性。而且跳绳是件特别消耗能量的运动，能够非常快的燃烧脂肪的有氧运动，根据研究发现跳绳十分钟的话，每分钟大概跳140次，上下左右就相当于慢跑半个小时。所以跳绳是一种很好的减肥方法。