减肥可以吃豆腐乳吗

可以吃。因为豆腐乳为黄豆制品，它含有丰富的植物性蛋白质，而且热量很低，所以可在减肥期间或其他健身期间都是可以吃的。豆腐的好处：1.低卡路里；2.大豆卵磷脂，增强饱腹感，降低脂肪；3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉，促进身体代谢；4.大豆异黄酮：天然的植物性雌激素使肌肤更加润泽透亮.