减肥吃牛肉哪个部位

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低。不同部位的牛肉热量大不相同，高热量的部位热量值几乎是低热量部位的两倍。吃牛肉减肥用瘦肉多的。牛肉的做法也很重要。最好也采用清淡一些的烹饪方式，最好是白煮后适当调料凉拌，可以煮、炖、蒸，最好避免油炸、烧烤，这样牛肉染上更多油脂不见得总热量就少；迈开腿：多做有氧运动，特别是跑步。