减肥点什么外卖_200斤的胖子减肥的最好办法

1.选择质量有保证的配餐公司或有送餐许可的餐馆，确保食品新鲜和安全；2.尽量点口味较清淡的套餐，比如清蒸鱼套餐，香菇鸡肉套餐等，而尽量不要点炸猪排，红烧狮子头，糖醋排骨等炸煎烹调的套餐；3.米饭吃一半,不吃肥肉、动物皮；4.另叫一份蔬菜或者自备黄瓜番茄胡萝卜等新鲜食材以弥补套餐中蔬菜不足