您好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持如果想要安全减肥,不建议用减肥贴,可能会出现副作用,还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。