减肥忌口清单_减肥忌口清单大全

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，1.减肥不能吃的蔬菜，玉米：玉米富含营养，而且热量很高，糖分也高，所以减肥的时候千万不能吃玉米，特别的甜玉米，你吃了一根玉米，那么你节食了三天也无法减掉玉米所含的热量。胡萝卜：减肥不能吃的蔬菜还有胡萝卜，煮熟的胡萝卜，也是富含糖份和热量，但生吃胡萝卜就没有那么高的热量了，喜欢吃胡萝卜的朋友不妨吃点生的界馋。南瓜：讲到南瓜，大家都想到了南瓜饼了吧，南瓜饼即使不加糖分，吃起来也是甜的，可见南瓜的糖分有多高，所以想减肥成功就不要吃南瓜了。2.减肥不能吃的水果西瓜：你会不会认为水果都有着减肥的效果，而放心地吃水果了。其实这个想法是错，有些水果也是不能吃。比如西瓜，富含果糖的水果之一，你吃了，那么你的减肥计划就要泡汤了。葡萄：葡萄很多女生都特别爱吃，如果你总觉的你的减肥为什么总是减不下去，那么你就要考虑考虑你是不是吃了葡萄水果，葡萄水果，不仅含果糖高，而且还富含热量，吃了一半斤葡萄就等于吃了半只鸡。熟香蕉：很多人都会以为香蕉有着排便功能就会误认为香蕉也算是减肥水果。香蕉可以吃，但要区分出来，吃香蕉不要吃太熟的，太熟的香蕉会很甜的，糖分固然就会比半熟的香蕉高，所以减肥的时候也要记得不要吃太熟的香蕉了。希望对你有帮助，祝你的生活愉快，越来越美丽。