可以选择先拔罐,然后进行按摩,拔罐疏通经络可以排毒,一定程度上是调节身体的。之后就是适当的增加一些运动,同时要自己控制一下饮食,不可以暴饮暴食,内分泌激素分泌正常的情况下,减肥会更容易。还可以吃点,中药汤剂。比如说,一屏风颗粒或者是进行**。最重要的还是坚持,如果不坚持的话是不可能有效果的。