抖腰机能减肥吗_抖腰机有什么副作用

你好，震动是有一定的效果，长期的震动你会感觉不适，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，**物效果不好，而且有一定的副作用。建议最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。