你好,很高兴为你解答,减肥 不一定要靠那些什么拔罐刮痧** 减肥茶 ** 减肥胶囊 减肥霜等、这些大多有副作用的。建议:合理饮食,尽量不要吃油腻食品,多吃蔬菜有利于健康,早上起来喝杯盐水,再去跑步,晚上先吃饭,吃完饭休息半小时后,在去马路慢跑,尽量跑给一两个小时回去后,在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完再去洗个热水澡,然后休息一会儿,就睡觉,尽量早点睡,这样坚持下去,会瘦下去,因人而异。祝您越来越美丽,希望对你有帮助,祝你生活愉快。