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这里推荐一种锻炼方法：定时对自己乳房以**为中心向外顺时针旋转按摩每次不少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是**的好食物，多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要
