三七减肥_三七减肥的原理是什么

三七粉可调节身体内的多余脂肪，起到减肥的作用，也可以调节身体机能,增强抵抗力，三七的功效是舒筋活血，祛风止痛。用量要适当，不要长期吃，可能会导致肝肾功能的损害。目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3-4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。