极速减肥_极速减肥法10天内瘦20斤

没有快速的减肥法，欲速则不达，希望采用健康减肥方式减肥。不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。首先调整饮食，多吃蔬菜少吃肉，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。晚餐减量或用黄瓜代替。晚餐一小时后坚持运动。