阿尤减肥_哎哟阿尤减肥视频

阿尤减肥是节食+吃多，不算健康的减肥，代谢没回来，减肥方法 好还是多运动加合理控制饮食合理安排的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。