要怎么才能**_怎么才能**最快最有效

目前还在上高二，所以想要**的话，还是有很大的空间的，出于目前时段你还是在发育的岁数，所以在平日的时候一定要留心加强营养，多吃一些含有蛋白质的东西，这样就有助于胸部的发育，在平日的时候，各式的东西都要吃，千万不要挑食。