要怎样才能快速**

1.伸出右手，将手指放在一起。根部和关节略微弯曲。将它们放在左右胸腔之间。手掌朝左，按照左胸的弧度。用右手拇指按摩左下胸部的上半部分到左下臂。 疏通乳房内的体液平衡。然后用左手按摩右胸。 2.向上抬起左臂，向后放松手掌，然后用右手闭合手指，握住上臂靠近肘部，跟随上臂，向下倾斜至腋窝，并按摩几次以使血液和淋巴液流到胸腔。