麦吉减肥_麦吉减肥法一阶段食谱

对于任何宣称有减肥作用的药物或者保健品都要保持警惕。出现的不适症状较多应减少服用量或改用其他减肥产品，减肥主要靠运动及饮食控制。三餐规律，多吃新鲜的瓜果蔬菜，每天清晨空腹喝一杯温白开水，刺激肠道蠕动，产生便意，这种情况下，积极锻炼身体也有助于睡眠。