瘦大腿前侧_瘦大腿前侧的三个方法

专家建议，如果想瘦大腿前侧可以选择做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，可以要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。长期坚持就会有立竿见影的效果。