什么季节减肥效果 快 好

减肥 佳的季节是夏季，因为夏季天气炎热，身体的机能以及脂肪都要相比其他季节来说，消耗的速度要快。不过要是真心想进行减肥运动的话，那这个是不分季节的，关键要有耐心和毅力。“管住嘴，迈开腿”就是 好的总结。夏天 好，夏天天气炎热，人的身体容易出汗，所以在夏天减肥会觉得脂肪消耗得比较快。人在正常情况下在夏天时流汗多，有益分解脂肪，在夏季减肥通常会达到事半功倍的效果。 此外，人在夏季本身就处于体内脂肪加速分解的状态，即使只多散散步就可以加速体内脂肪快速氧化分解。 记住要多吃苹果或黄瓜，既减肥又养颜。