赵雅芝减肥方法_赵雅芝减肥三餐吃什么

你好，很高兴为你解答，想要有效的减肥，首先需要饮食控制，然后一定要适当的运动，快走，跑步都是可以的，然后还需要合理膳食，不挑食，果蔬搭配要合理，然后也可以用中药、**效果也不错，有的用**效果也都是可以的，减肥贵在坚持，多运动对于减肥总是好的。