孕妇怎么减肥呢？

1.合理的定制膳食计划。肥胖多半是由于热量摄取过多而造成的，所以孕妇在日常的生活之中，以低盐低脂的食物为主，尽量少吃高热量的食物。2.适当的进行运动。孕妇在日常的生活中，可以适当的进行户外运动，比如散步，慢走，打太极，做瑜伽等，这些运动可以燃烧脂肪，对于控制体重有一定的帮助。但是孕妇千万不能够做过于激烈的运动，也不能够使身体过于疲劳，有可能导致早产流产等情况的发生。3.注意日常生活中的护理。孕妇在日常的生活之中，应该调节好自己的心态，不要急于求成，如果过于的追求减肥速度，那么可能会对自身造成影响，而且还有可能对腹中的胎儿造成危害。多注意休息，定期的去医院进行产检，以观察胎儿的生长发育情况，尽量避免造成意外情况的发生。