脸上有斑吃什么调理？

脸上有斑想通过吃食物来调理的话，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的，所以可以经常吃一吃，还有银耳，薏仁米这些都有是有养颜的作用，所以可以经常吃一吃，当然这个效果都要缓慢出现的，不会说一吃马上就见到的。祛斑我们为了要祛斑可以吃一些含维生素c高一些的水果一类的食物，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿这些水果，因为维c含量比较高，可能对祛斑有一定的辅助的作用。平时的话一定要注意防晒，因为紫外线的照射会让斑点越来越多，多给皮肤补水。