小腹的肥肉怎么减？

多数女性都会受到腹部肥胖的困扰，因为生孩子、久坐等，很容易导致小腹部位堆满脂肪，所以在平时有空时，我们可以多摇软式呼啦圈，软式呼啦圈一个更好收藏，并且对内脏损伤程度较低，更易坚持，只要每天摇软式呼啦圈45分钟，并且坚持一个月的话，可以有效减除小腹肥肉，还可以做仰卧起坐，这个运动对减腹部肥肉效果非常好，双手抱头，采取屈腿式仰卧起坐，利用腹部的力量起身，再慢慢落下去，每天坚持30-40个，一个月就能见到效果。