吃什么全身皮肤会变白

全身美白主要是日常饮食。大白菜、洋葱、萝卜对黑色素的提取有较好的效果。草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬和其他富含维生素c的食物也是天然美白圣人。皮肤主要在平时保养。平时以轻营养为主。多吃胶原蛋白含量高的食物，保持充足的睡眠和放松。