吃什么可以祛斑？

可以淡斑的食物有很多，但是都很难真正达到完全消除色斑的效果，而且要长期坚持才会有淡斑效果。可以多吃西红柿、柠檬这类富含维c的食物，能够很好地提亮肤色，淡化斑块，还有抗氧化抗衰老的作用。可以直接吃，也可以泡在水中制成饮品，具体方法有很多，可以尝试找出适合自己的那种。猕猴桃也是富含维c的食物，能够很好地阻碍黑色素的产生。荔枝对美白淡斑也有一定作用，可以尝试，但注意不能多吃，不然可能引起上火。食疗对淡斑的效果较有限，如果希望较彻底地祛斑，建议到正规**机构咨询。