吃什么可以祛斑养颜

黄瓜粥：黄瓜粥具有滋润皮肤，祛斑和减肥的功效。准备100克大米，一个黄瓜和生姜。先将米饭洗净，放入水中煮，切黄瓜，切姜。将米饭煮30分钟后，加入切碎的黄瓜和生姜，煮至浓稠，每天服用两次。草莓：草莓含有丰富的维生素a，维生素a可以修复皮肤，促进衰老细胞的分离，使皮肤细胞恢复活力。