跑完步怎么瘦小腿

你好，很多人担心跑完步之后小腿会变得粗壮，其实这种担心是不必要的。跑步后小腿看起来比以往粗壮，是因为运动后腿部充血所造成的视觉效果。只要跑后做好腿部肌肉的拉伸，不过分的运动，注意让肌肉得到充分的休息，一般是不会有跑完步之后消退变粗壮的情况的。如果是肌肉型的消退粗壮，可以考虑用肉毒素的方式瘦腿。具体的情况建议去正规的**机构进行咨询，谢谢。