如何不吃药瘦小腿

你好，根据您提出的问题，做出如下回答，先让瘦腿建议你不要跑步，您可以适当的做一些拉伸的动作，减少运动量，多吃一些水果和蔬菜限制脂肪的摄入，以及油脂的摄入。女生身高发育高峰期是11~16岁，建议不要盲目减肥影响身高发育，但是可以适当控制饮食，少吃零食和甜食、油腻食物、生冷食物等，多吃些蔬菜水果，饭后避免久坐