平时要注意多锻炼身体,少吃色素含量较重的食物,注意做好防晒。同时可以尝试用柠檬汁或蓖麻油涂抹在长有老年斑的地方,坚持一小段时间会看到有明显的效果。如果迫不及待想要去除老年斑,最好的方法是做激光治疗,一般是3-7次激光治疗,会看到很好的效果。激光治疗对皮肤不会有什么损伤,术后皮肤会自行修复,很快就能恢复正常。