吃苹果能美容吗_吃苹果可以美肤吗

你好，可以的。苹果众所周知她的纤维素的含量很高，人吃了以后有利于肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢排除体内毒素，经常吃苹果就可以促进人体皮肤的光滑和白润，但必须是长时间坚持。苹果具有很好的美容功效，坚持每天吃一个苹果，是有美白的效果，但是是不是很明显的。平时可以吃多一些豆制品，牛奶等乳制品，都是具有美白的功效的，最重要的还是平时需要多注意防晒。这是有利于美白的，同时也是要注意多吃其他的水果和蔬菜，多喝点水，增加全面的营养，有利于健康的成长。