孕妇吃豌豆有什么好处

经常吃豌豆能补充身体所需的蛋白质，对抵抗力和免疫力增加有明显帮助，而且豌豆里面含有的维生素和胡萝卜素也比较多，能促进胃肠道蠕动。豌豆里面含有的膳食纤维也比较丰富，可以适量吃，对怀孕之后出现便秘和消化不良症状都有改善。但是在吃豌豆的时候叫吃的煮熟，避免生豌豆导致胃肠道负担加重。