男的屁股大怎么瘦下来？

男孩们想收紧大屁股肌肉，他们可以使用下蹲的方法。练习：使用哑铃。开始双手握住1kg-2kg的哑铃，双脚前后分开站立。然后伸直你的背部，弯曲你的前腿，同时慢慢向后移动你的后脚，直到你小腿的腿面与地面平行。这个过程应该放松。每天做几次这样的动作来收紧男孩的臀部肌肉是非常有效的。后天性肥胖是比较容易瘦下来的，如果是先天性原因造成的，那么是很难瘦下来的。即使节食减肥，屁股也不一定会瘦。但是男生也不是很建议去做手术瘦屁股。希望我的回答对你有所帮助。