刚生产完不久，想知道产后盆底肌是可以自己恢复的吗？

你好，产后盆底肌一般自己是不会彻底恢复的。和产前多少会有一定的区别，产后42天是盆底肌恢复的黄金时间，所以产后42天常规都要做产后盆底的检查，必要时要做电生理刺激或者其他的治疗的。所以如果感觉松弛，就尽早干预，越晚恢复程度越差。能通过锻炼得到恢复，每天坚持进行缩**运动，锻炼盆底肌肉，有利于身体恢复，但是想恢复到孕前状态是不大可能，毕竟肌肉纤维已经拉伤。建议产后注意休息，避免劳累。避免提重物，干重活，定期复查。祝生活愉快。