备孕期可以喝胶原蛋白吗

怀孕期间最好不要服用胶原蛋白。如果你想吃胶原蛋白，你必须选择高纯度、无添加剂、无激素的胶原蛋白。有多种胶原蛋白，包括胶原粉、胶原胶囊、胶原片、胶原口服液和果冻型胶原蛋白。相比之下，粉末和口服液具有更好的吸收和果冻型味道。效果取决于胶原蛋白的添加量。当添加的胶原达到一定量时，可以看到明显的改善效果。