肚子有赘肉怎么减下去

女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的。建议您要注意控制好您的饮食，多做一些有氧运动，每天坚持至少三十分钟以上，辅助一些仰卧起坐，一般可以减下去的。