屁股可以瘦吗？_屁股到底能不能瘦

如果你想成为一个苗条的臀部，我们可以从以下几个方面来做:这些方法非常有效。首先，避免长时间坐着，坚持每天花30分钟进行踢腿训练。握住椅子，慢慢地前后交替抬起双腿60秒钟。一天30次。你也可以躺在床上，抬起你的脚5秒钟，然后换另一条腿，每天做半小时。减肥方法应该注重锻炼和饮食。口服药物不应是主要药物。尽可能多做有氧运动，如跑步、仰卧起坐减肥腹部、跑步机、骑自行车锻炼细腿、俯卧撑减肥上肢、呼啦圈锻炼减肥腰部等。