脚太肥了怎么把脚变瘦

每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做，坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压，以脚跟为轴，脚尖画圈，在坐看电视时，上下平直举动脚部。每天多做几组，也可以多穿两双袜子然后锻炼，让脚多出出汗。然后晚上用热盐水泡脚，30分钟，这样坚持一段时间就差不多啦。