脚太肥了怎么把脚变瘦

每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽可能的向下压；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）；在坐看电视时，上下平直举动脚部；在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。