做腹部拉伸的好处

经常做腹部拉伸运动锻炼，能让肌肉放松，运动出汗后尿酸能更快的代谢出体外，防止尿酸结晶的形成，腹部拉伸能促进血液循环，使僵硬的肌肉松弛下来，使腰腹部的线条匀称及富有弹性。做拉伸运动可以防止肌肉痉挛及静脉曲张，能提高身体的柔韧性及灵活性。即增加了身体的抵抗力又能保持曼妙的身材。