每天捏小腿能瘦吗？

你好，每天捏小腿可以瘦小腿肌肉，但不能瘦全身。事实上，经常捏小腿确实可以锻炼人的腿部肌肉，使之变小，但是需要掌握一定的手法和技巧。用手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边上下按摩，反复揉搓，不断变化，使按捏的肌肉上下抖动，如此重复8次。经常按摩，有助于消除小腿浮肿，保持腿部纤细，腿部脂肪代谢加速，减少脂肪堆积，最后达到瘦腿效果。此方法贵在坚持，需长期进行，不可中断，否则无明显效果。短则3个月，长则半年，可见腿部线条明显改善，每天捏小腿，有助于养成捏腿习惯，活动双手双腿，促进血液循环，腿部发育。