减肥餐一周计划表

您好，推荐您以下几种减肥食谱：减肥食谱一：早餐，豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐，腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐，素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或大枣1把。中餐，西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。晚餐，菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。减肥食谱三：早餐，酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中餐，凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。晚餐，凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。