摇摆机能减肥吗_摇摆机能不能减肥

您好，能起到减肥的效果。因为摇摆机的主要功能就是强壮骨骼和关节、减缓肌肉疲劳、加强内部器官功能、平衡自主神经系统、增加肺活量、平衡体液的酸碱度。总结以上的功能可以得知这些运动都是有氧运动，而减肥关键就是这个，因为，有氧摇摆运动可以按摩内脏器官，帮助肠胃蠕动、预防便秘、减轻脆弱性疾病。此外，它可以摆动平时较少活动的腹部和腰部，从而化解多余的脂肪、起到减肥的作用。