你好,一般的来说这种东西的成份不清楚,效果不确定的,是药三分毒,不建议使用这些东西的;减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗,再加上并适当锻炼,是一种相当有效的减肥方法。不想运动,建议可配合按摩减肥,能提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。注意减肥期间不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品,多吃新鲜的水果和蔬菜,还有粗粮,保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。