怎么减肥有效_气血虚的人怎么减肥有效

您好，比较常见有效的减肥方式主要有三种。抽脂手术原理是通过把身体脂肪给抽出来，迅速减肥。但手术都有一定的风险，一定要找专业医生进行咨询了解。药物减肥，使用有减肥作用药物来减少人体的脂肪。此方法副作用较大。一般不建议使用，要用一定要咨询医生。最健康的是运动减肥，通过如游泳、跑步、减肥操等运动消耗热量加上控制饮食等方法减肥但需要长期坚持才能看到效果。