减肥月经不来怎么恢复

如果是因为节食所引发的，那第一步就是要恢复饮食，注意要合理用餐，而不是暴饮暴食，先加强营养，调养身体。比如多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。如果执意等到肥肉减掉后再恢复饮食，治疗闭经，到那时可能介入激素治疗都不能治好，也会对身体会造成不可弥补的伤害。要定制相关的减肥计划，合理安排饮食习惯，不再过度节食，每顿饭保证能吃到七分饱，适当地增加运动量，锻炼身体可以加强身体的抵抗力，也是减肥的最有效办法。