瘦肚子的好方法_瘦肚子的好方法有哪些

减肥最好的方式是进行有氧运动，很多健身方式都是有氧运动，但是做运动一定要坚持，一气呵成，半途而废是没有效果的。通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。