男生瘦肚子跟腰的方法

导致男士瘦肚子跟腰脂肪多的原因有很多，平时工作期间很少运动，经常坐着，缺乏锻炼就会增加体重，男生瘦肚子跟腰需要坚持进行运动之外，在饮食方面也要注意控制，不要吃油腻辛辣的食物，也不要喝啤酒，这些都是很容易长赘肉的食物。每天吃完饭之后站立半个小时再坐下来，以免热量堆积在肚子上。