可以的,而且燕窝对我们女生的身体是非常好的,有很好的滋补作用,还有就是如果采用新来炖燕窝的方法,那么它的**效果就更加的好了,还有就是在吃燕窝的同时,你也可以添加一些别的**食品,还可以采取一些按摩**的手段。