减肥的窍门_减肥窍门 好方法

早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。刷牙后清新口气，会自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让抑制住想吃零食的愿望。除了早上沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以使体内的废物快速排出，还能加速你的新陈代谢，是既健康又享受的减肥方法。