牙齿如何美白_牙齿如何美白小方法

尽量用35℃左右的温水刷牙。一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，所有牙膏要定期更换品牌。可以定期洗牙，半年到一年洗一次就行。如果缺少维生素c，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素c的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬中都是可以进行补充的，还可以服维生素c片剂补充。或者用双氧水洗牙将小苏打和**以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，可以起美白作用，但要坚持。希望能早日达到你满意的效果。