可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄啊。可以用来煲汤，放一点西红柿，西红柿番茄素，对**也是有帮助的，猪皮就可以用来炒菜，脆脆的好吃还可以**，还有桂圆，桂圆不但补血，还可以**，很多的**产品里面都有桂圆的成分。
